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宮寒可以喝綠茶嗎,宮寒可以吃哪些食物

來源:中國食品飲料招商網 食品飲料百科知識 | By丁瑞華 2019-09-28 08:59:46 瀏覽(62)

在臨床上我們認為宮寒是比較麻煩的,會引起不孕,所以不能小視,宮寒是每個女人都會得的一種疾病,宮寒也是不太可怕的,首先飲食上要注意,綠茶是不可喝的,也不是絕對不可以喝,自己愛喝,宮寒治好了,就可以喝的,但是要少喝,宮寒如果非想喝飲料,紅茶也是不錯的選擇,宮寒不光只是不能喝綠茶那么簡單,其他的事也要注意。

宮寒可以吃哪些食物

當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。制作方法:將當歸切成薄片,取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

阿膠

可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

制作方法:選優質的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。

桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血,同時又富含鐵質并行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,還含有磷、鈣、鐵等微量元素,包括各種營養元素,有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發的佳品。

黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在(本草綱目)中說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以黑豆對女性養顏大有裨益,黑豆還可以調理月經,具有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健體。

益母草

有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

制作方法:把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內,水開后改用小火煮2小時,放鹽即可。

紅花

紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用于經閉、痛經、跌打損傷等。可作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛,養血,活血。

制作方法:雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即可。使用方法:月經來潮的第二天開始吃,一天一個,連吃9天,下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3-4個月經周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。

宮寒的飲食禁忌

忌食刺激性食物

辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。

忌食生冷寒涼食品

各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

忌食酸澀食物

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

女性宮寒的治療是一個需要長期堅持的過程,在宮寒期間,女性最好不要飲用一些涼性的茶水,例如綠茶,可以吃一些補血補氣的食物,不要吃生冷、辛辣等食物。以上就是為大家介紹的宮寒可以喝綠茶嗎,宮寒可以吃哪些食物。

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